Classes de Pilates

Postura

Força

Equilibri

En què consisteixen les classes de Pilates?

Les classes es basen en el mètode clàssic de Pilates, que consisteix a tenir molt presents els principis següents: la centralització, la concentració, el control, la precisió, la fluïdesa i la respiració.

Classes de pilates reformer

Els exercicis realitzats sobre aquesta màquina de Pilates aporten nombrosos beneficis, com ara l’enfortiment muscular equilibrat i la millora de la flexibilitat. A més, redueixen el risc de lesions gràcies al sistema de desplaçament sobre guies, que permet un control precís dels moviments. També ajuden a millorar la postura i la consciència corporal, fomentant una connexió més profunda entre la ment i el cos, i proporcionant un entrenament efectiu que alhora revitalitza el benestar emocional.

Classes de pilates cadillac

Una de les primeres màquines creades per al Pilates. Permet realitzar una gran varietat d’exercicis mitjançant cordes i politges, oferint un entrenament no agressiu que s’adapta a cada nivell. Aquesta eina facilita el treball muscular de manera controlada, promovent el reforç i la flexibilitat sense provocar estrès al cos. Possibilita un progrés gradual i segur en la pràctica.

Classes de pilates fintess chair

Excercisi amb equipament que inclou pedals amb molles de resistència variable, dissenyat per exercitar tota la musculatura de les extremitats inferiors. La Fitness Chair és molt respectuosa amb el cos, ja que permet treballar els músculs de manera controlada, minimitzant el risc de lesions i la fatiga per estrès. La Fitness Chair és ideal per a la rehabilitació, el tonificat i el desenvolupament de la força, oferint un entrenament efectiu i segur per a tots els nivells.

Classes de pilates amb mat

Es realitzen a terra sobre una estora, enfocant-se en el control del cos i la respiració. Aquesta pràctica combina moviments fluids amb una atenció especial a la postura i l’alineació, millorant la força del nucli i la flexibilitat. Amb l’ús d’elements com pilotes i bandes de resistència, els exercicis es poden adaptar a diversos nivells, oferint beneficis tant físics com mentals.

Classes d'hipopressius

Combinen tècniques posturals i de respiració per enfortir la musculatura del sòl pèlvic i l’abdomen. Aquest mètode és efectiu per prevenir diverses patologies i millorar tant el rendiment físic com l’aparença estètica. A través d’exercicis específics, es promou una millor consciència corporal i salut integral.

Classes aero yoga

L’aeroyoga és una disciplina innovadora que combina el ioga tradicional amb elements de l’acrobàcia, el pilates i la dansa. Mitjançant l’ús d’una tela suspesa del sostre, permet realitzar postures aèries que desafien la gravetat, promovent un estirament profund i una major llibertat de moviment. Aquesta pràctica ajuda a millorar la força corporal, especialment en la zona del tronc, i aporta una sensació de lleugeresa i relaxació mental.

A Pilates Plus ens adaptem a les teves necesitas, i oferim als nostres clients:

SESSIONS INTRODUCTORIES al mètode Pilates.

CLASSES SEMIPRIVADES enfocades al Pilates Clàssic
amb les modalitats Mat, Reformer i Cadilac, amb la
finalitat de millorar la salut o, simplement, mantenir-se
en forma. Grups de 5 persones.

ENTRENAMENTS PERSONALS enfocats a la
rehabilitació, la readucació postural i la recuperació de
la forma física.

Reserva la teva classe avui

Tens alguna Pregunta?

info@pilatesplus.cat

Classes de Pilates

En què consisteixen les classes de Pilates?

Les classes es basen en el mètode clàssic de Pilates, que consisteix a tenir molt presents els principis següents: la centralització, la concentració, el control, la precisió, la fluïdesa i la respiració.

Classes de pilates reformer

Classes de pilates cadillac

Classes de pilates fintess chair

Classes de pilates amb mat

Classes d'hipopressius

Classes aero yoga

A Pilates Plus ens adaptem a les teves necesitas, i oferim als nostres clients:

SESSIONS INTRODUCTORIES al mètode Pilates.

CLASSES SEMIPRIVADES enfocades al Pilates Clàssic
amb les modalitats Mat, Reformer i Cadilac, amb la
finalitat de millorar la salut o, simplement, mantenir-se
en forma. Grups de 5 persones.

ENTRENAMENTS PERSONALS enfocats a la
rehabilitació, la readucació postural i la recuperació de
la forma física.

Reserva la teva classe avui

Tens alguna Pregunta?

El teu estudi de pilates a La Garrotxa

Contacta'ns

Horari

On som

Classes de Pilates

En què consisteixen les classes de Pilates?

Les classes es basen en el mètode clàssic de Pilates, que consisteix a tenir molt presents els principis següents: la centralització, la concentració, el control, la precisió, la fluïdesa i la respiració.

Classes de pilates reformer

Classes de pilates cadillac

Classes de pilates fintess chair

Classes de pilates amb mat

Classes d'hipopressius

Classes aero yoga

A Pilates Plus ens adaptem a les teves necesitas, i oferim als nostres clients:

SESSIONS INTRODUCTORIES al mètode Pilates.

CLASSES SEMIPRIVADES enfocades al Pilates Clàssic amb les modalitats Mat, Reformer i Cadilac, amb la finalitat de millorar la salut o, simplement, mantenir-se en forma. Grups de 5 persones.

ENTRENAMENTS PERSONALS enfocats a la rehabilitació, la readucació postural i la recuperació de la forma física.

Reserva la teva classe avui

Tens alguna Pregunta?

El teu estudi de pilates a La Garrotxa

Contacta'ns

Horari

On som

CLASSES SEMIPRIVADES enfocades al Pilates Clàssic
amb les modalitats Mat, Reformer i Cadilac, amb la
finalitat de millorar la salut o, simplement, mantenir-se
en forma. Grups de 5 persones.

ENTRENAMENTS PERSONALS enfocats a la
rehabilitació, la readucació postural i la recuperació de
la forma física.